co to jest kreatyna

teoretycznie nie powinieneś łaczyć tyk supli,kreatyna jest amina,glutamina aminokwasem i moga wchodzić w konflikt w przypadku transporterów..ale w praktyce to nie ejst aż tak istotne. Pozdro. ps. dla spokoju odczekaj te 20 minut Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... [...]

[...] prawda że jeśli będę go brał od razu po treningu to kreatyna nie będzie działać ??? I rozumiem że "brać go wedle braków w diecie" to 2-3 razy dziennie ?? tak jak jest napisane na opakowaniu ??:) przepraszam za takie lamerskie pytania ale wole sięgnąć po poradę specjalistów niż słuchać kolegów z podwórka co walą "ome" od 13 [...]

...z takich podstawowych supli na których powinieneś bazować oczywiście w miarę możliwości finansowych są : odżywka białkowa np.WHEY 100,BCAA,Kreatyna np.CM3,CarboMax,Multi Pack-witaminy,Glutamina,ewentualnie spalacz tłuszczu np.Clenburexin w okresie redukcji.Jest to taki idealny zestaw supli dla każdego.Ale na co kogo stać to już inna [...]

bez sensu jest zamieniac posiłek na gainera, dlaczego tak chcesz robic? przeciez jedzenie jest duzo bardziej wartosciowe niz proch! o glutaminie poczytaj tutaj to sie przekonasz dlaczego nie warto http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html kreatyna ok ale wystarczy mono np. [...]

[...] w dziale suplementy. Osobiscie czytalem kilka argumentow o tych suplementach to powiem ci ze szkoda wydawac kasy na hmb bo nie widac zbytnich efektow jej uzytkowania a jest dosc dorga - nawet na jednym z polskich awf-ow przerowadzono testy na grupie studentow i wynik w przyroscie masy i sily byly takie same u tych co brali sama kreatyne co [...]

[...] 34zl H.W.D.P (17-03-2004 19:44) a metke? Reduktor (17-03-2004 19:44) ja sprzedaje odzywki H.W.D.P (17-03-2004 19:45) łee szkoda H.W.D.P (17-03-2004 19:45) ale kreatyna jest hyba najskuteczniejsza z odzywek,co nie? Reduktor (17-03-2006 19:45) no H.W.D.P (17-03-2004 19:46) kurde niewiem kratyne czy metke se kupic Reduktor (17-03-2004 19:47) [...]

Kreatyna to nie omka ,że bierzesz i wszystko rośnie . Z tego co piszesz to efekty jakies sa wiec sie nie załamuj bo to nie jest cudowny srodek tylko suplement więc bez michy miecha nie przybędzie ...

[...] dodatkowo czasu i energii na rozlozenie bialka do aminokwasow co w ogole zmienia jego zadanie. Jak masz hajs to bombarduj i kup sobie bcaa, bo najbardziej przydatne jest na redukcji. Bialko tylko wtedy gdy masz jego niedobor w diecie albo aktualnie nie masz jak zjesc. Kreatyna zalezy od wielu czynnikow. Nie sprecyzowales swoich celow.

[...] był to już chyba z 8 cykl..serwatka nieźle smakowała,rozpuszczalnośc dobra..więcej supli tej firmy nie brałem(poza dextrozą) ale śmiało możesz jej zaufać.Dobrym posunięciem jest fakt,że firma decyduje o cenie swoich produktów-masz pewnośc ceny.Zresztą ceny daje dobre,jakośc ok,wprowadza nowe produkty..wiec jak najbardziej ok. Pozdro. Doradca w [...]

No Panowie co jest. Sprawdzałem na produktach np Kaizen 500 mg - 3 kapsy dziennie, w archiwum Cyber podawał dawke 3000 mg dziennie . Jak to braliście dotej pory i czy najpierw TT+ZMA czy Kreatyna +Ryboaz czy odwrotnie Norbyk

Niestety nie możemy dać Tobie sto procent zapewnienia, że produkt będzie zdatny do spożycia. Możemy ewentualnie, na podstawie tego co napisałeś określić, czy i jakie ryzyko jest tego, że mógł on się zepsuć. W sytuacji, gdy produkt był przechowywany w warunkach pokojowych (bez dostępu do światła, tlenu, wilgoci), a data przydatności do spożycia [...]

Jo osobiście byłem z niej bardzo zadowolony...mimo kilku cyki w moim życiu na kreatynie...Ultimate uważam za the best. Oczywiście zapewne każda kreatyna z SKW jest bardzo dobra...no ale co Ultimate to Ultimate:))) a i cena baaardzo przyzwoita:)))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na [...]

Sam jestem ciekaw, choć oczywiście dla mnie to bez różnicy. Ja np. firmę X (nie będę wymieniał nazwy) nie biorę bezpośrednio od producenta czy dystrybutora na Polskę tylko z hurtowni bo dystrybutor daje mi ceny hurtowe a hurtownia 3% rabatu od tych cen. Co nie zmiania faktu że są to te same odżywki. Ale tak dla zaspokojenia [...]

odpowiedz jest tylko jedna ta kreatyna jest zanieczyszczona i podraznia nam blony sluzowe.jesli pali ci gardlo to co dzieje sie w nerkach starch pomyslec

Bcaa polecam w proszku, RxGold sam stosuje i jest ok - tylko sam hm mi nie smakuje, Co do ZMA, to polecam MZB Olimpa 1 pigulka dziennie na dobranoc, na miesiac 21zl wychodzi, Kreatyna zielona Vitalmaxa w proszku, jak wolisz capsy - drozsze apre zl Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2010-09-08 21:55:35

Ej nie nie , to nie tak ze a jest to po co ma lezec. Jesli potrzebujesz to wez , a jesli nie to nie bierz. Kopa ci kreatyna nie da to po 2. Wydaje mi sie ze jej nie potrzebujesz chyba zbytnio. Masz problemy z waga czy cos ?

[...] co do tej "siły", to nie od diety zależy siła tylko od treningu. Wpisz hasło w wyszukiwarce SFD "trening na siłę" powinno coś konkretnego znaleźć ;) Nie jestem ekspertem w dziedzinie supli, ale kreatyna to "chyba" głównie jest do rozbudowy mięśni. (czyli nie dla Ciebie, jeśli nie chcesz rozbudowywać muskulatury, [...]

[...] jak przed. Mimo tego staż dwa miesiące to właściwie początek. Trenujesz dopiero 3 tygodnie nie oczekuj cudów. Na wyniki trzeba ciężko zapracować. Kreatyna na tym etapie jest zbędna. Odpowiednie odżywianie, trening i spanie wszystko czego teraz Twój organizm potrzebuje. A co do planu. [...]

[...] i z pewnością, znając zycie (a raczej SFD) - nie ma zadnej dietki, a zeby przybrac mase - pali fajki, taak? pudzianowski? jesli tyle brał - to mu gratuluje, ale on to zupełnie co innego. nie kazdy rodzi sie takim, jak on...pozatym - miedzy 15 a 16 rokiem zycia jest duza różnica, uwierz.. Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-05-18 14:25:50

Z tego co mi wiadomo problemem nie jest mleko, ale białko przy wchłanianiu kreatyny. Dlatego w ogóle dodanie jej do odżywki białkowej jest raczej chwytem marketingowym niż praktycznym. Niemniej - jesli vitalmax Ci smakuje i ceno uważasz go za wartościowy produkt to naturalnie, że lepiej by ta kreatyna była niż bez niej.